まるっ！
9ヶ月前に投稿
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I love me some Lupin.
10ヶ月前に投稿
空腹感は「食べなさい」という合図ではなく、「運動しなさい」の合図であった
空腹感の本当の意味
■空腹感＝血糖値が下がっている
・空腹感とは、「胃の中に食べ物がなくなった」の合図ではない
・空腹感とは、「血糖値（血液中のブドウ糖）が下がった」の合図
・食後1時間半で血糖値は160mg/dlに上昇する
・食後3～4時間で血糖値は70mg/dlまで低下し、そのときに空腹感を生じる
■空腹感＝「エネルギーが足りない」ではない
・空腹感が生じたとき、筋肉と肝臓にはブドウ糖、脂肪細胞には脂肪が蓄えられている
・エネルギーが足りないから、空腹感が生じているわけではない
■「空腹感の誤解」が肥満の原因の1つ
・空腹感＝「エネルギーが足りない」と食べてしまう
・エネルギーが貯まっているのに、食べるから余計なエネルギーを貯めてしまう
適切な運動のタイミングを知る
■空腹後すぐに運動しても、脂肪は分解できない
・食後1時間で運動すると、血液中のブドウ糖がたくさん残っている
・エネルギーとして、血液中ブドウ糖を真っ先に利用してしまう
・内臓脂肪に貯まった脂肪は利用されることはない
■空腹感を感じたら、運動すれば脂肪は分解できる
・食後3時間(空腹感が生じる)すると、血液中のブドウ糖の量は減少している
・内臓脂肪を、遊離脂肪酸として血液中に分解して、利用する
・体に貯まった脂肪を利用して、運動をするので、脂肪が減る
■適切な運動のタイミング＝空腹感を生じたとき
・現代人は、内臓脂肪を利用するという体の仕組みを利用できていない
・内臓脂肪を分解するという機能は使わないと低下していく
・「空腹感の誤解」で、余分なエネルギーを次々に摂りがち
・運動をしても、脂肪が分解されにくい体になり、生活習慣病になってしまう
・空腹感を生じたときに、運動をすれば脂肪を分解できる体に戻る
10ヶ月前に投稿
566 名前：山師さん＠トレード中[sage] 投稿日：2011/09/09(金) 15:58:12.32 ID:C/81FZWY0
エレベーターが重量オーバーで壊れるとき、みんなはロープが切れると思うよね？
でも違うんだ
実際は、底が抜けます
重量制限は底が抜けないために設定してあります
エレベーターが重量オーバーで壊れるとき、みんなはロープが切れると思うよね？
でも違うんだ
実際は、底が抜けます
重量制限は底が抜けないために設定してあります
エレベーターの重量制限はロープが切れないためでなく底が抜けないために設定している : 市況かぶ全力２階建 (via twinleaves)
2011-09-12
(via quote-over100notes-jp)
(出典： phantaro)
10ヶ月前に投稿
カゼの諸症状は、白血球のうちリンパ球が戦っている証拠だから、
日曜日だったし、なにもしないで、寝ていようと決めた。
咳がでるが、これは副交感神経反射で、異物を出そうとしている。
体がだるいのは、副交感神経が、体を省エネ状態にして、
過激な動きをさせない様にしている。
鼻水が出るのも、自律神経の影響を受けている。
カゼの引きはじめには、サラサラした鼻水がたくさん出る。
これは、リンパ球とウイルスが戦っているため、
体が副交感神経に支配されて、
消化管の動きと、分泌作用が活発になっているから鼻水がでる。
時には、消化管の過剰反応で、下痢をする事がある。
リンパ球とウイルスの戦いが終わり、治癒期にはいると、
自律神経反射で、白血球内の顆粒球が増えてくる。
その顆粒球が交感神経優位の状態を作る。
交感神経は、内分泌を抑制するので、鼻水の水分も少なくなり、
粘りけが出てくる。
そうなると、ほぼ八割方、カゼは治っているが、
もし、鼻水が黄色くなるようだったら、無理をさけなければならない。
黄色い鼻水は、増加した顆粒球が常在菌と戦った結果、
化膿して黄色くなる。
ここで、無理を重ねると、交感神経がますます優位になって化膿が進む。
カゼは万病の元と言われるが、
この時点で、肺炎や化膿性の扁桃腺炎に発展する。
この様に、カゼが治りかけたら、
交感神経優位の状態になるので、副交感神経も刺激して、
交感神経に影響されている顆粒球の増加を抑える必要がある。
顆粒球は、細菌を貪食（どんしょく）してくれるのは良いが、
大量の活性酸素を発生し、その活性酸素が正常な細胞を破壊してしまう。
では、どのようにして、副交感神経を刺激するか？
簡単です。
食べれば良いんです。
10ヶ月前に投稿
おお……子猫が「風」の概念を理解していないのを見てしまった……自分の身体に何かあたるのは分かっているらしく「(’ω’)やめろぉ！なにか俺の身体あたったろぉ！やめっ何もねえ！なんだ！うぉお！」って扇風機の前でのたうちまわっている
Twitter / RGR4Y (via gearmann)
11ヶ月前に投稿
yukaru_fooの日記とかメモとか。
